차가운 겨울바람과 함께 어느덧 2025년의 마지막 주가 찾아왔습니다. 12월 26일, 크리스마스의 설렘이 지나가고 이제 정말로 한 해의 끝자락에 서 있는 시간입니다.
이맘때 서점에 가면 가장 눈에 띄는 매대는 단연 '자기 계발' 코너입니다. '트렌드 2026', '성공하는 사람들의 습관', '미라클 모닝' 같은 책들이 쏟아져 나옵니다. SNS를 켜면 어떤가요? 지인들은 올 한 해 이룬 화려한 성과를 공유하고, 벌써부터 내년도 자격증 공부를 시작했다며 열정을 과시합니다.
그런 모습들을 보고 있으면, 퇴근 후 지쳐 침대에 누워있는 내 모습이 한없이 초라하게 느껴집니다. "나만 뒤처지는 건 아닐까?", "내년엔 나도 저들처럼 치열하게 살아야 하는데..." 하는 조바심이 가슴을 짓누릅니다.
하지만 여러분, 잠시 멈춰서 생각해 봅시다. 우리가 추구하는 '발전'의 정의가 과연 '남들을 따라잡는 것'이어야 할까요?
사람마다 가진 에너지의 총량은 다릅니다. 누군가는 3시간만 자도 쌩쌩하지만, 누군가는 8시간을 자야 비로소 움직일 힘을 얻습니다. 내 그릇의 크기와 모양을 무시한 채, 남들의 속도에 맞춰 무작정 달리다가는 결국 탈이 나기 마련입니다. 지금 당신이 느끼는 피로감과 멈추고 싶은 마음은, 게으름이 아니라 당신의 몸과 마음이 보내는 "지금은 속도 조절이 필요해"라는 정당하고 간절한 신호입니다.
오늘은 남과의 비교를 멈추고, 나를 객관적으로 바라보며 '내가 감당할 수 있는 만큼'의 속도를 찾는 법을 이야기하려 합니다. 그리고 그 과정을 돕는 가장 가까운 도구, 스마트폰 속 Google Workspace(Keep, Calendar, Tasks)와 위젯을 활용해 마음의 짐을 덜어내는 구체적인 방법을 소개합니다.
왜 우리는 멈추는 것을 두려워할까요? 왜 쉬면서도 죄책감을 느낄까요? 그 기저에는 '비교'가 자리 잡고 있습니다. "김 대리는 주말에 영어 학원 다닌다는데...", "이 과장은 벌써 재테크로 얼마를 벌었다는데..."
하지만 70억 인구가 모두 똑같은 속도로 달릴 수는 없습니다. 치타는 빠르지만 오래 달리지 못하고, 낙타는 느리지만 사막을 건널 수 있습니다. 인생은 단거리가 아닌 장거리 마라톤입니다. 중요한 것은 옆 사람의 속도가 아니라, '나의 페이스(Pace)'를 아는 것입니다.
자기 객관화가 발전의 시작입니다.
이 질문에 답을 할 수 있어야 합니다. 남들이 새벽 4시에 일어나는 '미라클 모닝'을 한다고 해서, 야행성인 내가 억지로 따라 할 필요는 없습니다. 그건 발전이 아니라 학대입니다. 내 에너지의 한계를 인정하고, 힘들면 잠시 멈춰 서서 숨을 고르는 것. 그것은 포기가 아니라 더 멀리 가기 위한 지혜로운 전략입니다.
불안감이나 질투, 자괴감 같은 부정적인 감정들은 머릿속에 담아두면 독이 되어 자라납니다. 하지만 신기하게도 그것을 텍스트로 꺼내어 눈으로 확인하면, 별것 아닌 감정 찌꺼기에 불과하다는 것을 깨닫게 됩니다.
스마트폰에 기본적으로 설치되어 있거나 쉽게 받을 수 있는 Google Keep(구글 킵)을 아이디어 노트가 아닌 '감정 쓰레기통'으로 활용해 보세요. 핵심은 '생각난 즉시' 적는 것입니다.
앱을 찾아서 켜는 3초의 시간 동안 감정은 왜곡되거나 사라집니다. 홈 화면에 꺼내두세요.
보관 버튼을 누르면 메모가 화면에서 사라집니다. 이는 내 마음속의 비교와 질투를 스마트폰 구석 보이지 않는 곳으로 치워버리는 심리적인 의식(Ritual)과 같습니다. 삭제하지 않아도 됩니다. 그저 내 눈앞에서 치워버리는 것만으로도 마음은 한결 가벼워집니다.
나만의 속도를 지키기 위해서는 타인의 속도에 휘말리지 않아야 합니다. 그러기 위해서는 '거절하는 근육'을 키워야 합니다. 하지만 무작정 "쉬고 싶어서 안 돼요"라고 말하기는 어렵죠. 이때 Google Calendar(구글 캘린더)가 든든한 방패가 되어줍니다.
많은 분들이 캘린더를 '남과의 약속'을 적는 용도로만 씁니다. 이제는 '나와의 약속'을 먼저 채워 넣으세요.
2026년 목표를 세울 때 가장 범하기 쉬운 오류는 남들이 좋다는 것을 무작정 따라 하는 것입니다. "요즘은 코딩이 필수래", "경매 공부가 대세래". 내 적성과 상황을 고려하지 않은 '남들의 목표'는 작심삼일의 지름길입니다.
내가 소화할 수 있는 만큼, 딱 그만큼만 계획하는 것이 진짜 전략입니다. 그리고 그 목표는 언제나 내 눈앞에 있어야 합니다. Google Tasks(할 일 목록) 위젯을 스마트폰 첫 화면 가장 잘 보이는 곳에 배치하세요.
위젯에는 두 가지 종류의 리스트가 공존해야 합니다.
스마트폰 잠금을 해제할 때마다 이 문장들이 보여야 합니다. 무의식적으로 SNS를 켜려다가도, 홈 화면의 위젯을 보고 "아, 맞다. 비교하지 않기로 했지"라며 멈출 수 있게 됩니다. 위젯은 나를 감시하는 CCTV가 아니라, 나를 지켜주는 등대가 되어야 합니다.
막상 무엇을 비워야 할지 모르겠다면, 아래의 리스트 중 나에게 해당되는 것을 골라 지금 바로 Keep이나 Tasks에 적어보세요.
스티브 잡스는 "무엇을 하지 않을지 결정하는 것이 무엇을 할지 결정하는 것만큼 중요하다"고 말했습니다.
2026년을 앞두고 무언가를 더 채우려 애쓰지 마세요. 지금 우리에게 필요한 건 더 많은 짐이 아니라, 불필요한 짐을 내려놓는 용기입니다. 에너지는 한정되어 있습니다. 불안과 비교, 불필요한 의무감으로 에너지를 낭비하면 정작 내가 정말 하고 싶은 일에 쏟을 힘이 남지 않습니다.
오늘 소개한 스마트폰 속 Keep, Calendar, Tasks를 여러분의 생산성을 쥐어짜는 채찍으로 쓰지 마세요. 대신 불안을 덜어내고(Keep), 나만의 시간을 사수하고(Calendar), 나에게 맞는 속도를 잊지 않게 해주는(Tasks) 따뜻한 페이스메이커로 활용해 보세요.
남들보다 조금 느려도 괜찮습니다. 아니, 느린 게 아닙니다. 당신은 당신만의 가장 정확한 속도로 가고 있습니다.
멈춰 서서 숨을 고르는 당신의 모습은 게으른 것이 아니라, 더 멀리 가기 위해 현명하게 대처하고 있는 것입니다.
당신의 속도로 맞이할, 건강하고 단단한 2026년을 응원합니다.